SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak byc

  • [...] z Turcji gdzie odpoczywalismy w znakomitych warunkach, nie mogac sie oprzec temu cudownemu zjawisku iz w tureckiej aptece mozna kupic za***tosci bez recepty i bez jakich kolwiek problemow (ze strony sprzedawcy). Prawda jest ze tamtejszemu aptekazowi kolo hu.ja lata to czy kupisz masc na syfa czy primke lub suste (pieknie az kiszka [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 19934 Data: 2009-06-03 16:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzika karta - Rafał Stec

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] by sprezentować mundial właśnie Polakom. Oto idea dzikiej karty. Wyciągać za uszy tych, którzy nie umieją wygrać na boisku. Wyciągać wedle jednej tylko stałej zasady - braku jakichkolwiek zasad. Regulaminy są zazwyczaj ściśle tajne, siatkarskie władze nie lubią ich upubliczniać ani przed rozpoczęciem, ani w trakcie rozgrywek. Każdego dnia Pucharu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2009-07-14 12:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na maszynie 15x 2serie 3.Klatka piersiowa WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s 15x(tutaj mam coś problem z opuszczaniem sztangi żeby dotykać klatki robię jakby do 2/3 tylko) Nie prostuje rąk !!! WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 1s 15x POMPKI NA PORĘCZACH 15x 2serie WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2009-09-20 20:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NAJWIĘKSZY WYSIŁEK, POJAWIA SIĘ ZA TO PYTANIE, JAK DŁUGO JESTEŚ W STANIE CZEKAĆ NA KOLEJNY TRENING? JAKOŚĆ I BEZPIECZEŃSWO! − farmaceutyczne warunki produkcji, najwyższa jakość surowców, odpowiednie ich magazynowanie oraz wielokrotne badania surowców i produktu gotowego gwarantują 100% bezpieczeństwa stosowania Beta-alanine Carno Rush Mega [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8896 Data: 2013-04-09 14:00:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] szybko sie nie zmienia. Duzo ciezej zauwazyc, ze “cos sie dzieje” jesli mamy do czynienia z drugim przypadkiem. Warto napisac, iz przemoc jest czynem zarowno fizycznym jak i psychicznym, nie pojawia sie znikad. Aby ja popelnic przestepca musi sie najpierw nastawic na nia psychicznie. To co moze zdradzic przestepce i jego zamiary to miedzy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2012-08-24 10:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAMINKI DLA CHŁOPCZYKA I DZIEWCZYNKI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się, jeżeli dochodzi do zmniejszenia zawartości w ich pożywieniu. Oczywiście w każdym przypadku należy określić optymalne zapotrzebowanie, uwzględniając takie parametry, jak natężenie treningu, wiek, płeć, a także np. stopień napięcia psychicznego. Zapotrzebowanie fizjologiczne organizmu człowieka na witaminy wynosi od kilku mikrogramów do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2003-09-30 12:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening mięśni grzbietu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ćwiczenie 3 Przenoszenie sztangielka bokiem w tył w górę na lekko ugiętych rękach w opadzie tułowia w przód. Ruch należy prowadzić powoli i dokładnie. Zarówno unoszenie jak i opuszczanie musi być aktem aktywnej pracy mięśni, nie należy wykorzystywać siły ciążenia. Jest to doskonałe ćwiczenie korekcyjne . Poza pozytywnym wpływem na mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2006-03-16 19:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://pinkmsg.files.wordpress.com/2010/03/majthreegirls_wideweb__470x3930.jpg Nie napisze nic odkrywczego, ani nie udzielę żadnych rad. Napisze o tym jak wygląda kobieta. Art ten ma na celu zwrócenie uwagi na coś powszechnie obowiązującego i znanego ale często nieuświadomionego : na ideał kobiecej figury -jaki on właściwie powinien być. Skąd [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 17:20:14 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • W pierwszym poście będzie zlepek kilku postów z innego forum postanowiłem prowadzić dziennik na 2-3 forach żeby czytało go jak najwięcej osób i mogło wypowiedzieć swoje zdanie. Żeby się łatwiej poruszać po tekście bo nie każdy będzie chciał czytać wszystko wprowadzę oznaczenia: Tak będę zaznaczał Analizy Tak treningi a tak sprawy ważne ZACZYNAMY [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 12267 Data: 2013-03-15 12:42:07 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] zachodzące w jego mięśniach przebiegają z właściwą szybkością i na optymalnym poziomie. O wyjątkowości Xtreme Napalm loaded with Vitargo świadczy również fakt, iż jako jedyny na rynku dostarcza szybko wchłaniane wysokocząsteczkowe węglowodany (Vitargo) stanowiące łatwo dostępne źródło energii podczas wysiłku. Szereg badań klinicznych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2016-02-08 14:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawowe informacje dla nowych

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Postanowiłem założyć ten post bo w dziale "Dla zupełnie zielonych" często trafiają sie różne pytania np: jak wstawic foto itp itd ... te wszystkie informacje znajdziecie tutaj.Rozglądałem się i nigdzie nie zauważyłem takiego posta z podstawowymi informacjami. No to zaczynamy 1 Co to jest sog, po co on, jak się go daje itp itd ? 2 Co zrobić żeby [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-26 01:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakupilam tone dvd, ksiazek i zapisywalam sie na kolejne silownie, wszystko bez sensu, bez planu, bez konsekwencji. Do tematu silowni zawsze podchodzilam zniechecona, po tym jak kolejny trener rozpisywal mi standardowy plan w 5 minut i znikal. Wiedzialam,ze nic z tego nie bedzie. Tej zimy przesadzilam z cukrami i wychodowalam opone - jest ze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2012-06-07 12:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] Piotr Głuchowski radzi początkującym

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] że nie każdy ma dostęp do dobrze wyposażonej siłowni lub nie ma na to funduszy, a także nie w każdym klubie pracuje dobry instruktor. W tym artykule postaram się przekazać, jak powinniście zacząć trenować i czego możecie się po tym pierwszym okresie spodziewać. Zanim zaczniecie trenować należy spojrzeć w lustro i zastanowić się: "czy jestem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2009-08-07 09:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorie nie są wrogiem

    Temat
    Dietetyka ogólna

    [...] bać? Według zaleceń ekspertów ds. żywienia przeciętna kobieta w wieku 31-50 lat, o wadze 70kg prowadząca siedzący tryb życia powinna spożywać około 2350kcal. Tymczasem jak wynika z analiz prowadzonych przez Centrum Żywienia i Promocji Zdrowia Dobry Dietetyk, większość kobiet klasyfikowanych według powyższych kryteriów nie spożywa więcej niż [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 2010-09-07 23:48:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chuo Jiao

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Zhanao o przydomku „Wang - żelazne nogi"). Rodziny Duan i Wang szybko zaczęły wymieniać się uzyskanymi naukami. W rezultacie ich następcy zwykle ćwiczyli zarówno Chuojiao jak i Fanzi Quan. O zmierzchu dynastii Qing, Chuojiao było już stylem szeroko rozprzestrzenionym aż do Shenyang w północno-wschodnich Chinach. Północno-wschodnią grupę styli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2011-02-10 19:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HORMONY TARCZYCY

    Temat
    Doping

    [...] wpływ na reduktory cytochromu - C i utleniacze cytochromu - C. To zwiększa tempo przemiany materii i zużycie substratów (składniki odżywcze / jedzenie) wykorzystywanych jako paliwo do produkcji ATP jak i ciepła. Wytwarzanie ciepła przez komórki określane jest mianem termogenezy, w tym przypadku konwersji tłuszczu w ciepło. Także inne [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15103 Data: 2006-01-24 13:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zalety"i dla każdego typu tycia dopasowuje sie odpowiednio i trening i styl diety. Oczywiście zalecenie typu: nie jedz słodyczy, unikaj jedzenia przetworzonego, uprawiaj jakąś formę ruchu przynajmniej 3x w tygodniu dotyczą każdej kobiety Co do treningu to zasada umiaru również dotyczy każdej sylwetki generalnie. Suplementacja ogólna opisana [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 19:47:32 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Nieplodnosc meska

    Temat
    Doping

    [...] związany z procesem przekształcania komórek plemnikotwórczych w plemniki. Podczas pierwszego etapu rozwoju, plemniki częściowo są zagłębione w amebowatych komórkach, znanych jako komórki Sertoliego. Kiedy rozwój główki i witki jest zakończony, plemniki są uwalniane z komórki do mikroskopijnego przewodu, zwanego najądrzem. Wędrówka plemnika przez [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7330 Data: 2005-08-26 20:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fundamenty fitnessu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swoim życiem. A to praca, a to rodzina, a to finanse, a to obowiązki - są setki powodów dla których okazać się może że plan choć idealny dietetycznie i treningowo ma się nijak do twoich życiowych ograniczeń. Gdy tak się stanie z reguły przyjmujesz postawę "wszystko albo nic" czyli skoro nie możesz planu realizować to nic nie robisz. Przez [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 18173 Data: 2006-02-11 21:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO oceny 1 Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i w wątrobie, co z kolei pobudza organizm do spalania tłuszczu. Trzeba na to poczekać dzień lub dwa. Trzeciego dnia organizm zaczyna być w dużym stopniu zależny od tłuszczu jako źródła energii. Ta faza zaczyna się pierwszego dnia i trwa do dnia jedenastego Punkt 2: Zwiększyć spożycie białka o połowę. Gdy węglowodany idą w dół, białko musi iść [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2007-07-14 17:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)